Pues después de los excesos y de estar otros días mas liado, por fin hoy he salido a andar y después he hecho mas ejercicios.
He vuelto a hacer mi ruta andando. Ha sido algo mas lento porque no he ido solo, hoy se ha venido mi padre aprovechando que esta de vacaciones :) El único problema es que a mitad de ruta me ha empezado a doler la rodilla, y aun me duele con algunos movimientos :( Me he puesto hielo nada mas llegar a casa y me alivio bastante, pero aun me duele. Espero que sea que hace tiempo que no salgo a andar y que se vaya quitando poco a poco.
Después de ponerme el hielo, he hecho una sesión de abdominales con el SitUp y ya voy por sesiones de 56 abdominales :) Al terminar los abdominales he cogido las pesas nuevas y a darse caña :P
Estaré atento a las rodillas los próximo días, y procurare coger mas la bici que eso me ayudo la otra vez. A ver que tal se porta.
Ya volveré a actualizar mas a menudo que estos días...me merezco un report! jeje
Saludoss y Gooooooo
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