Bueno pues pasado mi cumpleaños, se acabaron los excesos que ya esta bien jeje. Lo bueno de estas semanas es que no he aumentado el peso, me mantengo mas o menos y eso que he tenido cada comilona.....y sin hacer ejercicio :(
Ahora toca volver a la rutina, 5 comidas diarias, caminatas, ruta en bici, abdominales....y a partir de ahora a ponerse con las pesas que ya tengo los discos para las mancuernas que me regalo mi novia por mi cumpleaños jeje.
Saludoss y Goooooooooo
No cojas mucho peso con las mancuernas cuando estás adelgazando. Poco peso y muchas repeticiones para quemar grasa. Cuando estés en el peso que te hayas marcado con la dieta ya puedes ir cogiendo más peso con las mancuernas.
ResponderEliminarÁnimo que en invierno la dieta es más fácil!! :D